w rok

[...] udało im się pokonać Ferrari w klasyfikacji konstruktorów. Lewis jeździł absolutnie fenomenalnie podczas całego weekendu – w zasadzie jeździł tak przez cały rok – powiedział Whitmarsh. Dzisiaj po zaledwie pięciu okrążeniach jego prawa tylna tarcza hamulcowa zaczęła dawać oznaki nietypowego zużycia, co zmusiło nas do [...]

[...] Problem w tym, że jestem mocno zatłuszczony. Gdy siedzę mam fałdy na brzuchu i w ogóle mam sporo tłuszczu na sobie. Przed wakacjami ćwiczyłem ponad 6 miesięcy, podobnie było rok temu, ale było to sezonowe ćwiczenie. Wcześniej też coś tam machałem. Kiedyś przy podobnym wzroście ważyłem około 73. Teraz zamierzam zabrać się konkretnie za ćwiczenie i [...]

No to dla dobra ogółu i rozwoju lepsze uginanie ramion ze sztangą, tak? Nie huśtam tułowiem i nie prostuję rok do końca. Zgodnie z założeniem planów fbw wybierasz ćwiczenia podstawowe, złożone. Masz prostować do końca ale nie doprowadzać do przeprostu/blokady w stawie łokciowym. Wówczas bicepsy pracują jak należy. Dodatkowo nie uginaj za bardzo, [...]

[...] 500-1000 co dizeń przez 2 tgodnie np, albo jak ktos ma gonasi i nie chce mu sie bawic w przechowywanie w lodowce to 2000 co 3-4 dni tez bedzie dobrze, ale jak lecisz rok to takimi dawkami mozesz sobie wiecej krzywdy zrobic niz nie bijac hcg wcale. Leci sie delikatnie tylko po to aby nie bylo duzej atrofii jader. Duzo osob mowi, ze im [...]

kaszko- chodzi mi o to, że rok/1,5temu w dziennikach prawie nie było spamu, modki często pisały żeby ograniczać i że pogaduszki to tylko w spamie, a komentarze pisały tylko modki i dziewczyny najbardziej doświadczone np Arp, jakiś czas mnie nie było, wracam a tu praktycznie w każdym dzienniku są pogaduchy ;-) no jestem ciekawa kiedy i dlaczego to [...]

[...] wiec tez luz. a mocznik od sporej ilosci bialka w diecie. wiec mozna powiedziec ze wszystko ok tym bardziej ze przekroczenia nie sa wysokie. nie pozostaje nic innego jak ladowac pompki i leciec z tematem. za rok sie powtorzy badania moze juz na offie bo planuje odpczac z pol roku ale co z tego wyjdzie nie wiem%-) pewnie znowu mostek i ogien:))

no rok to juz dlugo ale, takie 24 tygodnie mozna pojechac zmieniając estry i miec staly progres (tak jak mówie widziałem na własne oczy), a potem dłuższy off to lepiej oczyszcza. W każdym bądź razie może rzeczywiście to będzie lepsza opcja rozbić to na pare cykli, ale jeszcze to rozważę, gdyż parę innych czynników może wpłynąć na moją decyzję). [...]

Oj leszczyku pierwszy rok w IRL spedziłem w Limerick tam dzień bez morderstwa to dzień stracony Co jestem w Dublinie to po mieście widze same japiszony jak ja. A po peryferiach to tylko samobójcy łażą

remy kuwa kiedy robiłes w bds ja tez tam mykałem około rok licencje zrobiłem jemsa dobrze wspominam spoko ziom....tylko te telefony w wolny dzien do pracy kurva moje sklepy to tyrrelstown superqiun spar navan spar lapodstown i nocka w spar rathmines tam to sie działo co noc jakiegos irusa ubijałem z nudów

[...] Ja np na chwile obecna w glowie mam jedno , jak najszybciej postarac sie cos zarobic , i jak najszybciej wrocic tutaj - wiadomo ze nie chodzi tu o miesiac czy dwa , ale np rok , moze dwa... Gdy to komus mowie odrazu rozlega sie glos "zobaczysz , wszyscy tak mowia ze chca szybko wrocic" Jak to wyglada u was? Tzn tez wyjezdzaliscie z [...]

Ja np na chwile obecna w glowie mam jedno , jak najszybciej postarac sie cos zarobic , i jak najszybciej wrocic tutaj - wiadomo ze nie chodzi tu o miesiac czy dwa , ale np rok , moze dwa... Chyba 99% wyjeżdżających ma taki plan, na początku przynajmniej Ja też zakładałem, że będę tu dwa lata max, zresztą na początku było mi tu bardzo źle. A [...]

[...] miec np stan konta 1500 na minusie bez zadnych oplat...czyli 1500 PRAWIE bezplatnej porzyczki...prawie bo jest zawsze oprocentowanie jakies, w lloydsie np 1,5% w skali roku czyli tyle co nic)))w twoim banku...generalnie ciezko polakowi dostac porzyczke bo sporo pobralo i spier*** do polski, mozesz zapytac sie o karty kredytowe wszedzie [...]

koles08 Nie chodzi mi o to, ze nie mozna pic raz na jakis czas, tylko o to, ze nie warto cwiczyc w dzien w ktory to sie robi. Odnosnie kreatyny - przez caly rok nie powinno byc wiecej cykli niz 4, czyli wychodzi, ze mozna je robic co 3 miesiace ;) (po 4-5 cyklu zaleca sie uzycie jablczanu, gdyz ma on wieksza wchlanialnosc)

Witaj! U nas grupa MMA trenuje tak naprawdę od września zeszłego roku. Były wcześniej próby zorganizowania takiej grupy, ale się posypało. Tak więc kilka osób, które zostały z poprzedniego sezonu trenuje rok, a większość nowych co przyszła, 3 tygodnie ;) Z kilkoma osobami, które trenują rok, może spróbujemy jakiegoś startu w "pierwszym [...]

przysiad 5x12x30 jak to jest 5 serii po 12 powtórzeń i 30 kg to słabo. napisałeś że jesteś zdrowy a ukłąd hormonalny zbadałeś, moze tu siedzi problem, na LC masy to nie zrobisz. zacznij od skonsultowania diety w dziale odżywianie i zacznij od treningów z artykułu pierwszy rok treningów

I jak juz chcesz ćwiczyć wedle planu "pierwszy rok treningów " to weź go przeczytaj uważnie. Bo tam autor daleki jest od polecenia maszyn w początkowym etapie

[...] Jest on przekonany, że zostanie nowym mistrzem wagi półśredniej UFC, ale z jakiegoś powodu ciągle jest pomijany w walce o tytuł. W rzeczywistości Edwards posunął się o krok dalej i powiedział, iż wierzy, że szefostwo UFC chce, aby ktoś go pokonał, ale on nie chce przegrać. „Minęło sześć lat od mojej ostatniej przegranej. Colby został [...]

[...] dowiedziałem, że nie wolno mi sterydów bo widziała w telewizji taki program, że.... %-) Nie mówię, że kupuje, chciałbym ;) Zobaczymy jak to będzie... Musze tą robote znaleźć na weekend zawsze coś wpadnie... Bo za rok 18-stka to w wakacje jak mi się uda zarobić to chce prawko zrobić... ;) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-15 19:06:02

rypniesz kase raz i masz spokój wodza z 5 6 lat i grasz ja wolę kompa ale ... co rok należało by łądować w niego $$$ zresztą gry coraz ch**owsze się robi jestem wielkim fanem Gothic'a i popaczajcie ... do Nocy Kruka mniód malina ... na 3 czekalismy jak małe dziewczynki na nową lalę i bach grafika dobra , wszystko poprawne ale gra prosta , [...]

Matura %-) kiedy to było... no jak to kiedy ? matura była w 2004 ... wiadomo %-) no małpa ... małpa uuu uu uuuuu !!! i nap*****la , musi się wyżyć ... straszne to jest ... powinien dostać rok dyskwalfikacji , zaraz by się nauczył panowac nad emocjami Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2014-05-09 14:18:31